اطعمة لا تتعارض مع الرجيم

أطعمة لا تضر بالحمية لكل من يتبع نوعا من الرجيم هناك أطعمة لا تتعارض مع الحمية ويمكن تناولها دون أن تتسبب في خلل في نظام الحمية الغذائية وليس لها أي دور في زيادة الوزن لأنها يحتوي على سعرات حرارية أقل من 50 سعرة ومن هنا جاءت تسميتها بالأطعمة “المجانية” .

فحبة من الطماطم لا تحتوي على أكثر من 22 سعرة حرارية، إلى جانب فائدتها كوقاية من الالتهابات والسرطان.

يحتوي بياض البيض على 20 سعرة حرارية فقط، وهو يعتبر الخيار الأفضل لمحاربة الجوع وخاصة لما له من قيمة غذائية عالية.

جبنة البارمزان مليئة بالسعرات الحرارية ولكن تناول ملعقة صغيرة من البارمزان لن تضر بحميتك لأنه تحتوي على 42 سعرة حرارية فقط.

قطعة من الشمام لا تحتوي على أكثر من 24 سعرة حرارية بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات للأكسدة.

نصف كوب من الجيلاتين الخالي من السكر تحتوي على 27 سعرة حرارية فقط.