اشياء تنزل الوزن

اشياء تنزل الوزن , السمنة من أخطر الأمراض التى تواجه الاٍنسان اٍن كان كبيرا أو صغيرا أو رجل أو مرأة , فهي تضر جميع الأعمار السنية ، ويصاحب مرض السمنة أمراض كثيرة تضر بصحة الإنسان أكثر وأكثر , وتعمل السمنة على تقدم عمر الإنسان ؛ فلجأ الأطباء بعد دراسات كثيرة اٍلى الطبيعة للتخلص من الدهون الزائدة ، ومثال على المواد الطبيعة المستخدمة مثل اشياء تنزل الوزن :

الشاي الأخضر

فأثبتت الدراسات أن تناول كوب منه يعمل على تقليل الدهون , عند تناول الشاي الأخضر في فترة الصباح .

ويتميز الشاي الأخضر بأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تقليل الدهون في منطقة البطن والخصر .

وأيضا من الوجبات التي تعمل على تخفيف الدهون والتخلص منها هي :

ذرة الفشار

فقد ثبت علميا أن تناول حبات ذرة الفشار تعمل على تخفيف الدهون في البطن بنسبة 10% , وأيضا لأن حبات الذرة خفيفة ينصح الأطباء بها .

الفلفل الأسود

حيث يحتوي على مواد كثيرة تفيد جسم الإنسان , وأيضا يحتوي على مادة بييرين تستخدم في علاج مشكلات صحية كثيرة .

وتستخدم في علاج أمراض البطن ، ويستخدم الفلفل الأسود منذ قرون في علاج إلتهابات وإضطرابات البطن .

زيت جوز الهند

أثبتت أيضا دراسات علمية أن ملعقتين فقط من زيت جوز الهند يوميا يساعد في تقليل الوزن وتقليل حجم الخصر .

ويحتوي على دهون ثلاثية , ويحتوي على دهون مشبعة , ويزيد جوز الهند أيضا نسبة الكوليسترول في الدم .

الشوكولاتة

أثبتت الدراسات أن تناول عدد كبير من الشيكولاتة الداكنة يعمل على تخفيف الخصر ويخفض نسبة الدهون في الجسم .